まぐろの切り落とし丼の献立(2023年9月13日の夜ごはん)
まぐろの切り落とし丼
おかひじきのお浸し
ちくわ天(お惣菜)
豆腐の梅きゅうりのせ、ミニトマト添え
味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
まぐろの切り落とし丼の献立
まぐろの切り落としで丼ぶりにしました。
今回は酢飯にしましたー。
まぐろの切り落とし丼
海苔をもんで細かくしたものを酢飯の上に。
その上にまぐろの切り落とし。
小葱がなかったので白ごまをパラパラ。
おかひじきのお浸し
下ごしらえをしておいたおかひじきを白だしで味をつけてお浸し。
シャキシャキおいしいです。
ちくわ天(お惣菜)
お惣菜のちくわ天。
スーパーで見て食べたいなと買ってきました。
豆腐の梅きゅうりのせ、ミニトマト添え
下ごしらえ済みの千切りきゅうりに、梅ドレッシングとごま油と白ごまを加えて和えたものをお豆腐の上にのせました。
さっぱりおいしいですよ。
(2023年9月13日の夜ごはん)
