明太マヨごはんとけんちん汁の献立(2023年11月2日の朝ごはん)

明太マヨごはん
きんぴらごぼう
菊芋の甘酢しょう油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
けんちん汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
明太マヨごはんとけんちん汁の献立
明太子を食べ切りたかったので、明太マヨにしてごはんの上にのせました。
マヨネーズはカロリーオフのもの。
ひさしぶりにけんちん汁を作ったので、それとともに朝ごはんです。
明太マヨごはん
韓国海苔ふりかけの上に明太マヨ。
けんちん汁
大根、人参、ごぼう、里芋、白菜、長ネギ、ちくわ、小葱。
(2023年11月2日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
簡単朝ごはんの献立(2024年5月18日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ きんぴらごぼう すじこ キャベツの塩昆布漬け トマトの ...
白菜とツナ缶の電子レンジ蒸しの献立(2020年12月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 白菜とツナ缶の電子レンジ蒸し わかめときゅうりの大根葉のふり ...
魚肉ソーセージとパプリカの炒め物の献立(2020年10月31日の朝ごはん)
ごはん 魚肉ソーセージとパプリカの炒め物 焼き明太子 しめじの甘辛煮 菊芋の甘味 ...
焼魚(ハラミ)の献立(2022年6月11日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(ハラミ) トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き なめたけ風 きゅう ...
だし巻きたまごの献立(2024年5月21日の朝ごはん)
ごはん だし巻きたまご トマトの酢玉ねぎ 焼たらこ 小松菜ソテー 焼いも きんぴ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません