ナスのかば焼き丼の献立(2022年7月28日の朝ごはん)
ナスのかば焼き丼
焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
みそ汁(冷凍玉ねぎ、冷凍卵白、冷凍ニラ)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ナスのかば焼き丼の献立
ナスのかば焼き丼で朝ごはん～。
少し甘めに味を付けたナスのかば焼きは、トロッとしておいしいです！
別記事でアップ。
ナスのかば焼き丼
焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
焼いて大根おろしとだししょう油をかけて食べました。
栃尾油揚げ
栃尾油揚げの栄養成分表示
今回の栃尾油揚げの重さ
オーブントースターで焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
栃尾油揚げは1袋すべて焼き、半分だけ食べて、残りは保管。
冷凍保存の大根おろし
(2022年7月28日の朝ごはん)
