ナスのかば焼き丼の献立(2022年7月28日の朝ごはん)

ナスのかば焼き丼
焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
みそ汁(冷凍玉ねぎ、冷凍卵白、冷凍ニラ)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ナスのかば焼き丼の献立
ナスのかば焼き丼で朝ごはん~。
少し甘めに味を付けたナスのかば焼きは、トロッとしておいしいです!
別記事でアップ。
ナスのかば焼き丼
焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
焼いて大根おろしとだししょう油をかけて食べました。
栃尾油揚げ
栃尾油揚げの栄養成分表示
今回の栃尾油揚げの重さ
オーブントースターで焼き油揚げ(栃尾油揚げ)
栃尾油揚げは1袋すべて焼き、半分だけ食べて、残りは保管。
冷凍保存の大根おろし
(2022年7月28日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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