1週間の献立(11月20日～11月26日)
11月20日～11月26日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●11月20日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋にんにくごま 鮭マヨ 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁(わかめ、麩、小葱) |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
黒米入りごはん メンチカツ(お惣菜) 豆腐のきゅうりのせ ポテサラ キムチ |
●11月21日(火曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん＋にんにくごま ナス炒め トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け 汁物代わりのおでん |
| 昼 |  |
濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん) ボイルキャベツ、焼豚 キムチ 焼いも 柿 |
| 夜 |  |
豚丼(焼肉丼) キャベツのごま和え、しめじ煮添え 焼いも 酢の物 キムチ サラダ 汁物代わりのおでん |
●11月22日(水曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん＋にんにくごま おでん トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん キムチ鍋 から揚げ ブロッコリーチーズ |
●11月23日(木曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋にんにくごま キムチ鍋の残り 大根ステーキ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
ごはん 焼豚焼き おでん モッツァレラチーズのサラダ |
| 夜 |  |
ごはん 焼鮭 酢の物 枝豆コーン 焼豚 なめたけ キムチ 柿 |
●11月24日(金曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋にんにくごま 味のり 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 インスタント味噌汁 |
| 昼 |  |
たまご粥 ツナサラダ 梅干 |
| 夜 |  |
ごはん とんかつ(和幸) 野菜 もずく酢 キムチ |
●11月25日(土曜日)
| 朝 |  |
おかかごはん 焼きさつま揚げ、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、小葱) |
| 昼 |  |
川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) 柿 |
| 夜 |  |
黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ 酢の物 キムチ |
●11月26日(日曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん お味噌汁に落としたまご さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 |
| 昼 |  |
たらこパスタ ブロッコリーサラダ 柿 |
| 夜 |  |
セブンイレブンのお弁当 他、サラダなど冷蔵庫にあるもので |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
