おにぎりの献立(2025年1月6日の朝ごはん)
おにぎり
梅干
ウインナー
ポテトサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(豆腐、わかめ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎりの献立
おむすび山を混ぜたごはんをおにぎりにして朝ごはん。
中に梅干を入れようと思ったけど忘れてしまったので添えました(笑)
おかずはウインナーのみで、ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
いつも調理器具の洗い物を減らしてラクするか…考えています(笑)
もう1品のおかず、たまご焼きでも作ればよかったかな？
ポテトサラダは前日夫が食べたいと言っていたので、朝から作ってみました。
超シンプル、普通のポテトサラダ～
きゅうりは塩もみせずスライスしたままの状態、スライス玉ねぎにハム。
酢やコンソメなど入れないで、マヨネーズ(カロリーオフ)と塩とこしょうで味付け。
おにぎり、梅干、ウインナー
ポテトサラダ
(2025年1月6日の朝ごはん)
