電子レンジで茶わん蒸し

電子レンジで茶わん蒸し

電子レンジで茶わん蒸しです。
具材はあるもので簡単に。

水+白だし
お水を150ml、白だしを大さじ1と1/3を混ぜます。
たまごが小さめだったら少しお水と白だしの量を減らした方がいいです。

水+白だし

卵液を作る
水と白だしを混ぜた中に溶きたまごを1個入れてかき混ぜ、ザルでこして卵液を作ります。

卵液を作る

電子レンジで茶わん蒸し
蕎麦猪口で茶わん蒸しを作りました。
卵液を入れて、具材はわかめ、カニカマ、しめじ煮。

電子レンジで茶わん蒸し

軽くラップをして、電子レンジ200Wでおよそ10分加熱。
今回はスが入らないきれいな茶わん蒸しができました~(^^)。

電子レンジで茶わん蒸し

少したまごが小さかったので、もう少しお水を減らしたほうがよかったかな。
スプーンですくったら、トロッとした感じでした。
それはそれでおいしいんですけどね。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか