ごはん(黒米入り)

このところ、ごはんは古代米3種を入れて炊いていたけど、今日はひさしぶりに黒米を入れて炊飯しました。
5合の白米と、黒米をスプーンで大盛り3杯くらい。
これで我が家の7食分になります。
炊いてすぐに食べる分をのぞき、ジップロックコンテナに小分けをして冷凍保存。
黒米入りのごはんは香ばしくてモチモチして本当においしいー。
いろいろ雑穀が入っているごはんもおいしいけど、黒米だけもおいしいです!
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
このところ、ごはんは古代米3種を入れて炊いていたけど、今日はひさしぶりに黒米を入れて炊飯しました。
5合の白米と、黒米をスプーンで大盛り3杯くらい。
これで我が家の7食分になります。
炊いてすぐに食べる分をのぞき、ジップロックコンテナに小分けをして冷凍保存。
黒米入りのごはんは香ばしくてモチモチして本当においしいー。
いろいろ雑穀が入っているごはんもおいしいけど、黒米だけもおいしいです!
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