ひき肉のグリル焼き、ナスとピーマン添え

ひき肉のグリル焼き、ナスとピーマン添え

ひき肉のグリル焼き、ナスとピーマン添えを作りました。

作っている過程の写真を撮るのを忘れた…残念。

買ってきたひき肉をパックに入っているままの形でグリル名人(グリルパン)にのせます。
空いているスペースに、ナスとピーマンをのせます。
ヨシダグルメのたれとブラックペッパーをかけて、魚焼きグリルで弱火~中火で15分ほど焼いて、グリル焼きの出来上がり。

ヨシダグルメのたれとブラックペッパー

ヨシダグルメのたれとブラックペッパー

ヨシダグルメのたれの栄養成分表示

ヨシダグルメのたれの栄養成分表示

グリル名人(グリルパン)イシガキ産業
ブログ内で何度も登場している、グリル名人(グリルパン)イシガキ産業。
魚焼グリルを汚すことなく、最大限に?活用できる(私はそう思っている…笑)、便利な調理器具。

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グリル名人(グリルパン)

ひき肉のグリル焼き、ナスとピーマン添え

ひき肉のグリル焼き、ナスとピーマン添え

ひき肉は、小分けパック(100g程度のもの)で買ってきて、そのまま冷凍。
そして、今回は冷凍のままグリルパンへのせて焼きました。
もちろん、フライパンで蓋をして焼いてもOKです。

味付けは、ヨシダグルメのたれとブラックペッパーで、超シンプル。
ハンバーグのようにこねないので、超ラクチン。

食べる時、多少はポロポロするけど、それほど食べにくくはないし。
ポロポロが気になるようなら、ごはんの上にのせてしまえば、そぼろ丼(笑)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか