ケチャップライスを炊いてみた

ケチャップライス

トースターパンで、ケチャップライスを炊いてみました。
土鍋や炊飯器で炊こうかな?と思ったけど、炊く量は少なかったので一番手軽なトースターパンを使用しました。

今回は中途半端なお米があったのでそれを使っています。

分量はお米180g、お水250cc。

我が家は、お米の重さ×1.4でお水の量を計算。
やわらかめのごはんが好きなので、この計算式で水の量を決めます。

お米を30分くらい浸水。

ケチャップライス

ケチャップが50gくらい、コンソメが小さじ1強、塩、こしょう、バター。
浸水したお米に調味料を混ぜてその上に具材。
玉ねぎとピーマン、今回は冷凍保存の肉団子(チルド製品を冷凍保存)をのせました。
鶏肉やベーコン、ハム、ウインナー、シーフードなどをのせてもいいですね。

ケチャップライス

トースターパンの蓋をして、オーブントースターで15分ほど加熱。
スイッチが切れたらそのまま庫内で10分ほど放置。

トースターパンでケチャップライスが炊けました!

味見をしたら少し塩気が足りなかったので、塩を少しだけプラス。
炊けた段階で肉団子を細かく潰すつもりだったんだけど、このまま形を残して盛り付けました。
おいしいケチャップライスでした~(^^)

ケチャップライス

トースターパンでかき混ぜたケチャップライスの写真を撮るのを忘れた(^^;)。

↓翌日に撮ったケチャップライスの写真

ケチャップライス

このケチャップライスはクリスマスイブの夕食に少し食べて、残りは翌日オムライスにしました。
その記事はまた後ほど。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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