たらこパスタメインの献立(2018年6月30日の朝ごはん)

2018年7月4日

今回は、たらこパスタメインの献立です。
ひさしぶりのパスタ。

たらこパスタ、トマトの酢玉ねぎ和え、コールスローサラダ、卵豆腐、チーズ

パスタは、カロリーと糖質が普通のパスタより1/4カットの蒟蒻効果を使用。
普通においしくて、1/2日分の食物繊維も摂れるのもいいですね。
たらこは「生」を使わず、エスビーの生風味たらこバターを使いました。
少し手抜き…(;’∀’)。

エスビーの生風味たらこバターの栄養成分表示↓

たらこソースと海苔はパスタの上にかけるのではなく、和えてから盛り付けました。
見た目は微妙？(;’∀’)。
食卓へ出してすぐ食べられる方がいいかなーと。

トマトの酢玉ねぎ和え。
角切りしたトマトと作り置きの酢玉ねぎを和えただけ。

コールスローサラダ。
キャベツ、きゅうり、にんじんをノンオイルドレッシングで和えただけ。

エスビーの生風味たらこバターはなかなかおいしかったです。
我が家の口には合いました。