鮭フレークメインの献立(2018年7月14日の朝ごはん)

2018年7月19日

鮭フレークメインの献立です。

ごはん、鮭フレーク、いんげんのピーナツ和え、野菜とわかめのサラダ、紫キャベツの甘酢和え、トマトの酢玉ねぎのせ、味付け海苔

鮭フレークは、市販のパックに入っているものを盛り付けただけ。

野菜とわかめのサラダ
レタス、きゅうり、紫玉ねぎ、わかめをドレッシングで和えただけ。
ドレッシングはかけるよりも和えるほうが、使用量を減らせていいです。
主人にドレッシングをかけさせると、驚くほどの量を使いますから…(;’∀’)。

いんげんのピーナツ和え、紫キャベツの甘酢和えは作り置き。
トマトの酢玉ねぎのせは、カットしたトマトに作り置きの酢玉ねぎをかけただけ。