サバのみりん干し(オクラ添え)メインの献立(2018年8月17日の朝ごはん)
サバのみりん干し(オクラ添え)メインの献立です。
ごはん、サバのみりん干し(オクラ添え)、モロヘイヤのおかか和え、ナスの中華風、スライスきゅうりのチーズマヨかけ、トマトの酢玉ねぎのせ
サバのみりん干し(オクラ添え)。
サバは脂質の多い魚。
さらに干物で塩分も高く、しかもみりん干し…(;’∀’)。
小さめの半身だけど、1枚ではカロリーオーバーですねぇ。
モロヘイヤのおかか和え。
細かく切ってからボイルし、白だしとおかかで和えました。
ナスの中華風(作り置き)。
スライスきゅうりのチーズマヨかけ。
きゅうりをピーラーで薄く、長くし、粉チーズとマヨネーズ(カロリーオフ)をかけただけ。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
冷し中華の献立(2023年8月13日の昼ごはん)
冷し中華 生ハムのマリネ 冷し中華の献立 いつもの、ごほうび冷し中華 旨み黒酢醤 ...
銀鮭の西京漬け焼きの献立(2024年3月7日の朝ごはん)
ごはん 銀鮭の西京漬け焼き トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 皮付きごぼう ...
カレーミートボールの献立(2022年3月23日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) カレーミートボール なばなとたまごのソテー 菊芋の甘酢醤油 ...
焼魚(赤魚のみりん干し)の献立(2020年3月14日の朝ごはん)|作り置き
焼魚(赤魚のみりん干し)の献立です。 黒米入りごはん 焼魚(赤魚のみりん干し) ...
焼鮭の献立(2019年12月30日の朝ごはん)、豚の角煮の献立(2019年12月31日の朝ごはん)
焼鮭の献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) 焼鮭 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません