サバのみりん干し(オクラ添え)メインの献立(2018年8月17日の朝ごはん)

サバのみりん干し(オクラ添え)メインの献立です。
ごはん、サバのみりん干し(オクラ添え)、モロヘイヤのおかか和え、ナスの中華風、スライスきゅうりのチーズマヨかけ、トマトの酢玉ねぎのせ
サバのみりん干し(オクラ添え)。
サバは脂質の多い魚。
さらに干物で塩分も高く、しかもみりん干し…(;’∀’)。
小さめの半身だけど、1枚ではカロリーオーバーですねぇ。

モロヘイヤのおかか和え。
細かく切ってからボイルし、白だしとおかかで和えました。

ナスの中華風(作り置き)。

スライスきゅうりのチーズマヨかけ。
きゅうりをピーラーで薄く、長くし、粉チーズとマヨネーズ(カロリーオフ)をかけただけ。


HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
きなこ餅の献立(2024年6月3日の朝ごはん)
きなこ餅 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め ヨーグルト ※食前にまいたけ(食 ...
お鍋(ごま豆乳鍋)の献立(2024年12月16日の夜ごはん)
ごはん お鍋(ごま豆乳鍋) ごぼうサラダ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約15 ...
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2020年11月19日の朝ごはん)|アスパラ菜
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)13時間) 焼魚(カジキの味噌漬け) カリフラ ...
中華風肉団子(チルド)の献立(2019年10月26日の朝ごはん)
中華風肉団子(チルド)の献立です。 ごはん(発芽米入り) 中華風肉団子(チルド) ...
もつカレー(もつ煮のリメイク)の献立(2022年3月18日の昼ごはん)
もつカレー(もつ煮のリメイク) 野菜サラダ 焼ブロッコリー 菊芋バター 焼いも ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません