食パン(あんこパン)メインの献立(2018年9月12日の朝ごはん)

2018年9月20日

食パン(あんこパン)メインの献立です。

食パン(あんこパン)のトースト、クリームシチュー、コールスローサラダ、まいたけとしめじ煮、トマトの酢玉ねぎのせ

食パン(あんこパン)のトースト
食パンにあんこが入ったものです。
1枚がずっしり重い。
カロリーも糖質もすごそう…(;’∀’)。
いただきもので、捨ててしまうのはもったいないので、食べてしまった…。
こういうパンはひさしぶりで、すごくおいしかったー。

クリームシチュー
じゃがいも、玉ねぎ、人参、鶏むね肉、ブロッコリー。

コールスローサラダ
キャベツと千切りきゅうりを、スイートチリソースとマヨネーズ(カロリーオフ)で和えただけ。

まいたけとしめじ煮
作り置きのおかず…パン食には合わないけど…(;’∀’)。

食パン(あんこパン)、糖尿病の主人にはちょっと危険かなぁと思ったけど、先日の病院の検査でもHbA1cの数値は安定していたし、あまり神経質になっても…って。というか、ココ数ヶ月は、糖尿病と診断される前の食事内容に近いものを食べていて、それでも血液検査のHbA1cの数値が基準値内だったので、1日の総カロリーの摂り過ぎを気を付ければ大丈夫かなぁと。素人考えだけど…(;’∀’)。ただ、こういうパンは血糖値スパイクが怖いですよね…。食べたらどのくらい上がるのかな？