サバのみぞれ煮(チルド)メインの献立(2018年9月26日の朝ごはん)

2018年10月4日

サバのみぞれ煮(チルド)メインの献立です。

(食前にまいたけ煮)雑穀ごはん、サバのみぞれ煮(チルド)、おでん(魚河岸あげとこんにゃく)、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、味付海苔

雑穀ごはん
我が家では、土鍋で一度に5合炊き、ジップロックコンテナに1食分ずつ(2人分)小分けをして冷凍しておくので、雑穀ごはんが続く時があります。
もし白いごはんや麦ごはんが冷凍庫に残っていれば、それを間の食事に挟んだりするけど…。

おでん(魚河岸あげとこんにゃく)
作り置きをしておいたおでん。

味付海苔

朝ごはんの30分前に、まいたけを食べる…続いています。
サバのみぞれ煮(チルド)メインの食事を摂る前にも、まいたけ煮をおよそ50g食べましたー。