ヨシケイ(冷凍弁当)[楽らく味彩]たらの香草パン粉焼きメインの献立(2018年12月4日の朝ごはん)
ヨシケイ(冷凍弁当)[楽らく味彩]たらの香草パン粉焼きメインの献立です。
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
赤米ごはん、ヨシケイ(冷凍弁当)[楽らく味彩]、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、白菜と豆腐と青菜の汁物
ヨシケイ(冷凍弁当)[楽らく味彩]
たらの香草パン粉焼き、じゃがいものバジルクリームがけ、コールスローサラダ
エネルギー…194kcal
蛋白質…13.8g
脂質…5.2g
炭水化物…22.9g
ナトリウム…591mg(食塩相当量1.5g)
今回もトレイのまま…(;’∀’)。
食器に移せばもっとおいしそうに見えるんだろうけど…。
味は普通においしかったそうです。
ちなみに私は違うメニューの「かれいのクリーム煮」メインのおかずを食べたけど、おいしかったですー(^^♪。
コールスローサラダ
白菜と豆腐と青菜の汁物
赤米ごはん
いつも黒米ばかりなので、たまには違う古代米がいいかなと、赤米を食べてみました。
うっすらピンクに色付く程度?
黒米の方がしっかり色が付きますね。
食感は黒米よりかため?な感じかなぁ?
調べると、黒米の方は粘りがあって、赤米の方はかたくて粘りがなく…。
もち米に混ぜて炊くのがおすすめのようだけど、残りの赤米も普通に白米に混ぜて食べます。
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
●黒米(アントシアニン)
●赤米(タンニン)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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