焼魚(赤魚粕漬)メインの献立(2019年1月16日の朝ごはん)

焼魚(赤魚粕漬)メインの献立です。
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、焼魚(赤魚粕漬)、金平、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、漬物
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

最近あまり体重が減りません。
同じところを行ったり来たり…。
極端に増えることはないので、それだけが救いだけど。
もうあと数キロ、我が家二人とも減らしたい。
減らない原因は、カロリーオーバーと運動不足なんだよね(;’∀’)。
もう少しカロリーを減らし、ウォーキングの距離を延ばさないとなぁ。
同じところを行ったり来たり…。
極端に増えることはないので、それだけが救いだけど。
もうあと数キロ、我が家二人とも減らしたい。
減らない原因は、カロリーオーバーと運動不足なんだよね(;’∀’)。
もう少しカロリーを減らし、ウォーキングの距離を延ばさないとなぁ。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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