焼魚(赤魚粕漬)メインの献立(2019年1月16日の朝ごはん)

最近あまり体重が減りません。
同じところを行ったり来たり…。
極端に増えることはないので、それだけが救いだけど。
もうあと数キロ、我が家二人とも減らしたい。
減らない原因は、カロリーオーバーと運動不足なんだよね(;’∀’)。
もう少しカロリーを減らし、ウォーキングの距離を延ばさないとなぁ。