さばの照り焼きメインの献立|黒米

さばの照り焼きメインの献立です。
ごはん(黒米入り)
さばの照り焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
野菜サラダ(レタス、スライス玉ねぎ、きゅうり、わかめ、水煮大豆、ブロッコリー)
しょうが漬け
味噌汁(赤だし、豆腐、あさつき)
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
(2019年3月7日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
黒米
我が家ではその時の気分によって雑穀米、黒米、赤米を入れてごはんを炊いています。
黒米にはアントシアニンが含まれている。その他に黒米の栄養は、白米と比較してもビタミンB1・ビタミンB2を始めとしナイアシン・鉄・カルシウム・亜鉛といった非常に高い栄養成分が含まれている。
黒米を入れて炊いたごはん…
もちもちしてとてもおいしいですー。
見た目、お赤飯みたいでしょ?
【送料無料】黒米(クロマイ) 100g-九州産●ご飯と一緒に炊けばもちもちピンク色の美味しいご飯に♪●こだわりの古代から伝わる黒米●【国産 黒米/黒紫米/紫黒米】
黒米はこのお店で購入することが多いです。
届くまでにちょっと時間はかかるけど、気長に待ってます。
関連記事
コロコロホットケーキの献立(2019年11月4日の昼ごはん)、食べたいものを食べる休日ごはん
コロコロホットケーキの献立です。 コロコロホットケーキ コロコロホットケーキ、ア ...
ひとり鍋(鍋キューブ・鶏だしうま塩)の献立(2020年10月3日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) ひとり鍋(鍋キューブ・鶏だしうま塩) コールスローサラダ か ...
たまごかけごはんメインの献立(2018年8月22日の朝ごはん)
たまごかけごはんメインの献立です。 ごはん、生卵(燻製醤油)、トマトとナスのサラ ...
温玉でたまごかけごはんの献立(2020年3月27日の朝ごはん)
温玉でたまごかけごはんの献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 温玉(燻製醤油) ...
我が家の献立、2018年1月前半の食事の記録
今回は、2018年1月前半(15日まで)の食事の記録。 相変わらずスローペースの ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません