焼ししゃもの献立(2019年4月13日の朝ごはん)

焼ししゃもの献立

焼ししゃもの献立です。

雑穀米混ぜごはん
焼ししゃも
トマトの酢玉ねぎのせ
コールスローサラダ、アイスプラントのせ
ブロッコリー
味付海苔
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)

雑穀米混ぜごはん
冷凍してあった混ぜごはんの具(作り置き)を、雑穀米に混ぜました。
メインのおかずが焼ししゃもだけで少し寂しいかなーと混ぜごはん。

雑穀米混ぜごはん

(2019年4月13日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

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ししゃもは2尾で1単位(80kcal)。
1パック(8尾入り)をすべて焼き、朝食に2尾ずつ食べ、残りの4尾は南蛮漬け風にしておきました。