ミートボールと焼ブロッコリー添えの献立(2019年5月8日の朝ごはん)

ミートボールと焼ブロッコリー添えの献立

ミートボールと焼ブロッコリー添えの献立です。

ごはん
ミートボールと焼ブロッコリー添え
たけのこ煮(作り置き)
トマトの酢玉ねぎのせ
コールスローサラダ
キムチ
味噌汁(ワカメたっぷり、油揚げ)
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ミートボールと焼ブロッコリー添え
我が家では結構頻繁に食べているイシイのミートボール。
いつも1袋を二人で分けています。
手作りで肉団子を作る方がカロリーなど抑えられるだろうけど、手を抜けるところは抜かないと、食事制限で食事作りはやってられないー(笑)。

イシイの公式サイトのアレンジレシピで、野菜と炒めて酢豚風やピーマンの肉詰めなどが紹介されているのを見て、今度作ってみようと思いました(^^♪。

Left Caption
ミートボールの栄養成分1袋(120g)当たり
エネルギー:192kcal
たんぱく質:9.2g
脂質:9.2g
炭水化物:17.9g
ナトリウム:643mg
**************
食塩相当量:1.6g

たけのこ煮(作り置き)
コロコロの形で煮てみました。

コールスローサラダ
キャベツを基本に、きゅうりや赤玉ねぎ、パプリカ、ピーマンなどを入れ、ドレッシングで和えました。

(2019年5月8日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

食事制限と関係ない話…

明日夜8時から始まる、楽天市場のお買い物マラソン。
我が家が令和最初のネットショッピングで買う予定のものは、サーキュレーター(^^♪。

今、ウチには2台のサーキュレーターがあり、1台は固定式でもう1台は首振り機能が壊れているんです(+_+)。
だから、どうしても首振り機能のついたサーキュレーターが欲しいので、買い足しをする予定。
タイマーとリモコンのないタイプなら、もう少し安く買えるんだけど、あったほうが便利かなーと8畳タイプのPCF-C15を検討中。

静音モードは絶対に外せない機能ですね。
一番最初に買ったサーキュレーターには静音モードがついていなくて、その後買い足したサーキュレーターで初めてその機能を知り、静かだなぁと。

我が家は基本洗濯物は部屋干し。
窓際の洗濯物を干すスペースと、お風呂場で乾かすんだけど、その時に2台のサーキュレーターが大活躍してます。
お風呂場の乾燥機も使うことはあるけど、サーキュレーターで風をあてて乾かす方が多いですね。

今回買い足すものは、寝る時の扇風機代わりに使いたいなと考えています。
去年まで使っていた扇風機(今はまだ収納中)の調子が少し悪いので、それの代わりになったらいいなと…。
扇風機と違ってサーキュレーターはコンパクトで場所も取らないし、扇風機代わりになれば収納したままの扇風機を出す必要ないしね。

サーキュレーター PCF-C15 アイリスオーヤマ

いろいろなお店を比較してみて一番お得に買えるお店で注文だなー。

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