カジキソテーの献立(2019年8月21日の朝ごはん)

カジキソテーの献立

カジキソテーの献立です。

ごはん(黒米入り)
カジキソテー
なすときゅうり、オクラの浅漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ゴーヤと卵のソテー(作り置き)
キムチ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

カジキソテー
冷凍庫にあったカジキを解凍し、ネギとともにフライパンでソテー。
味付けはヨシダグルメソース。
いつも買うスーパーではないお店で買ったこのカジキはパサパサでした…。

(2019年8月21日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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