ハッシュドポテトの献立(2019年9月19日の朝ごはん)

ハッシュドポテトの献立

ハッシュドポテトの献立です。

ごはん(ふりかけ)
ハッシュドポテト、ブロッコリー添え
野菜サラダ
切り干し大根煮(作り置き、冷凍保存を解凍)
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ハッシュドポテト
おはようポテト(オレアイダ)をオーブントースターで焼きました。
我が家ではたまに食べます。

栄養成分(100gあたり)
エネルギー…221kcal
たんぱく質…2.3g
脂質…13.3g
炭水化物…22.9g
ナトリウム…330mg
(食塩相当量…0.8g)
※おはようポテト(オレアイダ)の内容量は、6枚入り(368g)なので、1枚あたり約60g。

(2019年9月19日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。