トマトチキンドリアの献立(2020年2月9日の朝ごはん)

トマトチキンドリアの献立です。
トマトチキンドリア
アイスプラントの玉ねぎのせ
キムチ
じゃがいものマヨ和え
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
トマトチキンドリア
前日の鶏もも肉のトマト煮を使って、トマトチキンドリアを作りました。
ごはんの量は普段食べている量より少なめ(中途半端な量で冷凍してあったごはんを使用)。
ごはんを解凍(温め)し、温めておいたトマト煮と和え、グラタン皿に盛り付け。
トマト煮の鶏もも肉はごはんの上にのせ、ホワイトソースととろけるチーズをのせて、オーブントースターで焼きました。
最後に刻みパセリをふりかけて、トマトチキンドリアの完成。
アイスプラントの玉ねぎのせ
アイスプラントにスライスした赤玉ねぎをのせて、塩ドレッシングをかけただけ。
(2020年2月9日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

ごはんが少なめだったので、じゃがいものマヨ和えを加えました。
(じゃがいも110gと、ごはん50gは交換できます)
じゃがいもは、加熱して冷凍保存しておいたものを使いました。
主人が糖尿病になってからは、それまでのようにあまりじゃがいもを食べないので、実家から送られてくる家庭菜園のじゃがいももなかなか食べきれなくて芽が出てしまうんです…。
だから、目が出る前に皮をむいて、適当な大きさにカットし、電子レンジでやわらかくしてから冷凍保存しておきます。
ちょこっと使いたい時に便利です。
(じゃがいも110gと、ごはん50gは交換できます)
じゃがいもは、加熱して冷凍保存しておいたものを使いました。
主人が糖尿病になってからは、それまでのようにあまりじゃがいもを食べないので、実家から送られてくる家庭菜園のじゃがいももなかなか食べきれなくて芽が出てしまうんです…。
だから、目が出る前に皮をむいて、適当な大きさにカットし、電子レンジでやわらかくしてから冷凍保存しておきます。
ちょこっと使いたい時に便利です。
関連記事
シチュー(残り物)の献立(2021年1月25日の朝ごはん)|作り置き、下ごしらえ
ごはん(黒米入り)+韓国海苔ふりかけ シチュー(残り物) ハム、ブロッコリー 菊 ...
大根とたまごの煮物の献立(2019年11月3日の朝ごはん)
大根とたまごの煮物の献立です。 ごはん(発芽米) 大根とたまごの煮物 壺ニラ風 ...
キャベツとベーコンの炒め物の献立(2020年6月25日の朝ごはん)
キャベツとベーコンの炒め物の献立 ごはん(三十雑穀) キャベツとベーコンの炒め物 ...
焼魚(ほっけの開き)の献立(2020年3月21日の朝ごはん)、喧嘩した日の翌日の朝食は品数少ないです(笑)
焼魚(ほっけの開き)の献立です。 黒米入りごはん 焼魚(ほっけの開き) トマトの ...
おでん風の献立(2021年1月12日の朝ごはん)|下ごしらえ
ごはん おでん風 かぼちゃのサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ふ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません