あんかけ焼きそば(梅蘭風？)の献立(2020年2月14日の朝ごはん)｜血圧測定

2020年2月17日

あんかけ焼きそば(梅蘭風？)の献立です。

あんかけ焼きそば(梅蘭風？)
千切りレタスのサラダ
かぼちゃのサラダ
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

あんかけ焼きそば(梅蘭風？)
1つ前の記事で作っている様子をアップしています。
あんかけ焼きそば(梅蘭風？)、麺1/2袋、あん多め

(2020年2月14日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

血圧測定
血圧を下げる薬ノルバスクが半分量になってそろそろ1週間。
血圧はどうかなーと、昨日主人が測定してました。
不整脈があるので、はかるたびに差がすごいんですけどね。
何度か測定して、大丈夫そう？だったみたいだけど…。
ちなみに私は血圧がすごく低いんです。
若い頃から低くて…。
一時期、太っていた頃は血圧が正常値に近付いていたけど、主人と食事制限をして体重を落としたら、また若い頃みたいに低血圧になってます(^^;)。

「血圧 正常値」で調べてみた…
上が140以上で、下が90未満の場合は、収縮期高血圧と呼びます。また、家庭血圧の基準値はより低く、135/85以上であれば高血圧になります。140/90未満は正常血圧ですが、120/80未満が循環器病のリスクが最も低い至適血圧です。130～139/85～89は正常高値血圧で、高血圧ではありませんが要注意の値です。
[84] 血圧 の話 – 国立循環器病研究センター