焼魚(ししゃも)の献立(2021年11月18日の朝ごはん)

焼魚(ししゃも)の献立

ごはん(黒米入り)
味噌汁
焼魚(ししゃも)
パプリカのマリネ
きんぴら
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
カリフラワー
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(ししゃも)の献立
ししゃもを焼いて朝ごはんです。
ひさしぶりに黒米入りのごはんを炊いたけど、やっぱり香ばしくておいしいなー。
お味噌汁は残り物を大量投入~(笑)。

ごはん(黒米入り)、味噌汁

ごはん(黒米入り)、味噌汁

焼魚(ししゃも)

焼魚(ししゃも)

パプリカのマリネ、きんぴら
皮を剝いて下ごしらえをしておいたパプリカは予定通りマリネにしました。
やっぱり皮がないと食べやすくておいしいですね。

パプリカのマリネ、きんぴら

(2021年11月18日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。