焼魚(ししゃも)の献立(2021年11月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
味噌汁
焼魚(ししゃも)
パプリカのマリネ
きんぴら
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
カリフラワー
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(ししゃも)の献立
ししゃもを焼いて朝ごはんです。
ひさしぶりに黒米入りのごはんを炊いたけど、やっぱり香ばしくておいしいなー。
お味噌汁は残り物を大量投入～(笑)。
ごはん(黒米入り)、味噌汁
焼魚(ししゃも)
パプリカのマリネ、きんぴら
皮を剝いて下ごしらえをしておいたパプリカは予定通りマリネにしました。
やっぱり皮がないと食べやすくておいしいですね。
(2021年11月18日の朝ごはん)
