厚揚げとなすの炒め物の献立(2020年5月29日の朝ごはん)

厚揚げとなすの炒め物の献立
ごはん(黒米入り)
厚揚げとなすの炒め物
しめじと小松菜の和え物
きゅうりとわかめの酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
厚揚げとなすの炒め物
熱湯をかけて油抜きをした厚揚げを、適当な大きさにカットし、フライパンに並べて焼きました。
なすは乱切りにして、電子レンジで軽く加熱してから、厚揚げといっしょに焼きました。
味付けは簡単に、ヨシダグルメのたれ。
最後に冷凍保存しておいた長ネギの青みを加えて出来上がり。
見ためが微妙だけど、おいしく食べられました。
しめじと小松菜の和え物
両方とも下ごしらえしておいたもので、二つを合わせて和え物。
味付けはナッツの入ったドレッシング。
(2020年5月29日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

昨日は用事があって実家へ電話。
母と話している後ろで父が言っていた言葉に何かイラッ…。
父の言っていることもわかるけど、こっちだっていろいろと都合はある…。
今朝になっても、何だか気持ちがモヤッとしています(^^;)。
どーでもいい話でした(笑)。
母と話している後ろで父が言っていた言葉に何かイラッ…。
父の言っていることもわかるけど、こっちだっていろいろと都合はある…。
今朝になっても、何だか気持ちがモヤッとしています(^^;)。
どーでもいい話でした(笑)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
たまご雑炊の献立(2020年12月24日の朝ごはん)|2020年クリスマス
たまご雑炊 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごは ...
野菜をいろいろ食べましたの献立(2020年8月9日の朝ごはん)
野菜をいろいろ食べましたの献立 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 手作り豆 ...
おかずいろいろ朝ごはんの献立(2022年6月20日の朝ごはん)
ごはん ボイル塩こうじ鶏 ひじき豆 たけのこ煮 ゆでたまご きゅうりの和え物 ト ...
たまご粥の献立(2021年8月25日の朝ごはん)
たまご粥 えのきの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ キャベツの海苔ふりかけ和え か ...
サバの水煮缶の献立(2022年5月10日の朝ごはん)
ごはん サバの水煮缶 焼長ネギ グリーンアスパラ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません