目玉焼きとアスパラベーコンの献立(2020年6月22日の朝ごはん)

目玉焼きとアスパラベーコンの献立

目玉焼きとアスパラベーコンの献立

ごはん(三十雑穀)
目玉焼きとアスパラベーコン
コールスローサラダ
壺ニラ風
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

目玉焼きとアスパラベーコン
黒コショウをふりかけました。
フライパンに蓋をせずに焼いたので、黄身に白身のまくがかからず、黄色く焼けてイイ感じ(笑)。

目玉焼きとアスパラベーコン

シャウBACORON
使ったベーコンは「あの!シャウエッセンのお肉で作りました」という、シャウBACORON。

シャウBACORONあの!シャウエッセンのお肉で作りました

シャウBACORONあの!シャウエッセンのお肉で作りました

シャウBACORONの栄養成分表示
栄養成分表示は100g当たりで、このシャウBACORONは1パック120gです。
なので、カロリーを1パック当たりに計算しなおすと、およそ400kcalで、1枚当たりおよそ80kcalとなりますね。

シャウBACORONあの!シャウエッセンのお肉で作りましたの栄養成分表示

今回の朝食に3枚弱使用し、残りは冷凍保存しておきました。
以前だったらこの1パックくらいは一度に食べてしまっていたんだけど、さすがに今は…(^^;)。

ちなみに、このシャウBACORONはおいしかったですー。
やっぱりシャウエッセンだな。

(2020年6月22日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
食事制限と関係ない話…
昨日、ランチに行きました。
テーブルにお茶が運ばれてきて、心の中で「お茶、倒したら大変だろうなぁ…」と思ったのです。
その後、主人のお茶を取りやすいように近くに寄せようと思ったら…
やってしまいました(+_+)。
湯飲み茶わんを倒してしまったんです…(-_-;)。
主人にお茶がかかってしまい、また、私のバッグにもかかってしまい…。
こんなこと、初めてです…。
ただ、コーヒーじゃなくてよかった、お茶だったのでシミはそれほど目立たずに、何とか食事の後、そのまま帰らずに済んだので。
まさか心の中で思ったことが現実になるとは。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん