焼魚(鮭)の献立(2020年7月21日の朝ごはん)

焼魚(鮭)の献立

焼魚(鮭)の献立

ごはん(三十雑穀入り)
焼魚(鮭)
ひじき入りサラダ
無限ゴーヤ風
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ひじき入りサラダ

ひじき入りサラダ

ひじき
ひじき入りサラダに使ったのは、パウチタイプの封を開けたらそのまま使えるひじき。
これ、便利です。

ひじき

ひじき

ひじき

(2020年7月21日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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