とろろごはんの献立(2021年2月5日の朝ごはん)

ごはん
とろろ
ブロッコリーとカニカマ
えのきの白だし煮、焼きネギ添え
たまご豆腐
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはんの献立
ひさしぶりの白いごはん。
いつも黒米を入れているけど、今回は入れずに炊飯。
たまには白ごはんもいいな。
とろろ
味付をして冷凍保存しておいたとろろを解凍してメインのおかずにしました。
えのきの白だし煮、焼きネギ添え
白だしで煮たえのき(電子レンジ加熱、作り置き)に、焼きネギ(下ごしらえ)を添えただけ。
白ごまをパラパラ。
(2021年2月5日の朝ごはん)
関連記事
ハム入り炒りたまごの献立(2020年10月17日の朝ごはん)|小松菜とあぶら菜の冷凍保存
ごはん(黒米入り) ハム入り炒りたまご、ブロッコリー添え カニカマ入り野菜サラダ ...
具だくさんたまご焼きの献立(2020年9月30日の朝ごはん)トースターパンで簡単に焼きました!
具だくさんたまご焼きの献立 ごはん 具だくさんたまご焼き、ブロッコリー添え 野菜 ...
うどんの献立(2020年4月13日の朝ごはん)
うどんの献立です。 うどん 千切り野菜と鶏むね肉の塩こうじ煮のサラダ 菊芋の甘酢 ...
目玉焼き(冷凍たまご)の献立(2020年3月12日の朝ごはん)|シュレッダー
目玉焼き(冷凍たまご)の献立です。 黒米入りごはん 目玉焼き(冷凍たまご) ほう ...
ボイルウインナーの献立(2020年10月22日の朝ごはん)|ノータッチフック(ダイソー)
ごはん ボイルウインナー、ブロッコリー添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません