煮豚と煮たまごの献立(2021年2月7日の朝ごはん)

煮豚と煮たまごの献立

ごはん(黒米入り)
煮豚と煮たまご
焼きスナップエンドウとかぼちゃ
えのきの白だし煮とわかめの和え物
こんにゃく煮
トマトの酢玉ねぎのせ
煮豆(市販)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

煮豚と煮たまごの献立
作り置きの煮豚と煮たまごで、簡単朝ごはん。
電子レンジで温めたのですが、万が一のことを考えて煮たまごには楊枝で切り込みを入れておきました。
レンジの中でたまごが破裂すると大変なことになるので(笑)。

煮豚と煮たまご

煮豚と煮たまご

焼きスナップエンドウとかぼちゃ
スナップエンドウとかぼちゃをココット皿にのせ、オーブントースターで焼き、ドレッシングをかけました。

焼きスナップエンドウとかぼちゃ

えのきの白だし煮とわかめの和え物
作り置きのえのきの白だし煮とわかめを和えただけ。

えのきの白だし煮とわかめの和え物

(2021年2月7日の朝ごはん)

 

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