炒りたまご丼の献立(2021年2月19日の朝ごはん)

2021年2月20日

炒りたまご丼
焼チーズはんぺんと焼スナップエンドウ
味付めかぶ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまご丼の献立
電子レンジで炒りたまごを作って炒りたまご丼。
真っ黄色の炒りたまごのほうが見栄えはいいけど。
しょう油が入った甘辛い炒りたまごが食べたかったので、今回は味重視で作りました。

炒りたまご丼
ごはんの上に電子レンジで作った炒りたまご。
きゅうりの千切りと白ごまをふって、炒りたまご丼。

焼チーズはんぺんと焼スナップエンドウ
オーブントースターで、チーズはんぺんと下ごしらえをしておいたスナップエンドウを並べて同時焼き。

(2021年2月19日の朝ごはん)

写真に写っているスプーンは、ケユカのもの。
このスプーン、口当たりもよくてとても食べやすいんです。