ふんわりポークハムの献立(2021年2月20日の朝ごはん)

ふんわりポークの献立

もち麦入りごはん
ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え
明太子
えのきの白だし煮(作り置き)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ふんわりポークハムの献立
柿安のハム、ふんわりポークで朝ごはん。
まずはシンプルにそのまま。

もち麦入りごはん
ひさしぶりにもち麦を入れて炊飯。
白米に対して入れる目安の分量より少なめだけど、プチプチおいしいです。

もち麦入りごはん

ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え
ふんわりポークハムの下にスライス玉ねぎ。
マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて。

ふんわりポーク、スライス玉ねぎとブロッコリー添え

えのきの白だし煮(作り置き)
耐熱ボウルに切ったえのきを入れ、白だしをかけて軽くラップをして加熱。
私はえのきを含めキノコ類はサッと洗います(何となく気になるので)。
簡単でおいしいのでおすすめ。

えのきの白だし煮(作り置き)

(2021年2月20日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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