ふんわりポークハムの献立(2021年2月20日の朝ごはん)
もち麦入りごはん
ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え
明太子
えのきの白だし煮(作り置き)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ふんわりポークハムの献立
柿安のハム、ふんわりポークで朝ごはん。
まずはシンプルにそのまま。
もち麦入りごはん
ひさしぶりにもち麦を入れて炊飯。
白米に対して入れる目安の分量より少なめだけど、プチプチおいしいです。
ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え
ふんわりポークハムの下にスライス玉ねぎ。
マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて。
えのきの白だし煮(作り置き)
耐熱ボウルに切ったえのきを入れ、白だしをかけて軽くラップをして加熱。
私はえのきを含めキノコ類はサッと洗います(何となく気になるので)。
簡単でおいしいのでおすすめ。
(2021年2月20日の朝ごはん)
