イシイのミートボールで酢豚風の献立(2021年9月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
イシイのミートボールで酢豚風
温野菜
小松菜のピーナツ和え
壺ニラ風
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
イシイのミートボールで酢豚風の献立
ミートボールを温めてそのまま食べるのもいいけれど、ちょこっと野菜を加えて電子レンジで加熱をすれば、酢豚風になっておいしいです～。
イシイのミートボールで酢豚風
イシイのミートボール、玉ねぎとピーマン
玉ねぎはスライス玉ねぎの端なので小さめカット。
その玉ねぎに合わせてピーマンも太めの千切り。
玉ねぎとピーマン
イシイのミートボール
玉ねぎとピーマンの上にイシイのミートボール
軽くラップをかけて、600Wで3分ほど加熱しました。
イシイのミートボールで酢豚風
かき混ぜて盛り付けます。
温野菜、小松菜のピーナツ和え
小松菜のピーナツ和えはごま和えみたいなモノ。
すりごまの代わりにピーナツ粉を使用。
壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ
(2021年9月10日の朝ごはん)
