イシイのミートボールで酢豚風の献立(2021年9月10日の朝ごはん)

イシイのミートボールで酢豚風の献立

ごはん(黒米入り)
イシイのミートボールで酢豚風
温野菜
小松菜のピーナツ和え
壺ニラ風
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

イシイのミートボールで酢豚風の献立
ミートボールを温めてそのまま食べるのもいいけれど、ちょこっと野菜を加えて電子レンジで加熱をすれば、酢豚風になっておいしいです~。

イシイのミートボールで酢豚風

イシイのミートボールで酢豚風

イシイのミートボール、玉ねぎとピーマン
玉ねぎはスライス玉ねぎの端なので小さめカット。
その玉ねぎに合わせてピーマンも太めの千切り。

イシイのミートボール、玉ねぎとピーマン

玉ねぎとピーマン

玉ねぎとピーマン

イシイのミートボール

イシイのミートボール

玉ねぎとピーマンの上にイシイのミートボール
軽くラップをかけて、600Wで3分ほど加熱しました。

玉ねぎとピーマンの上にイシイのミートボール

イシイのミートボールで酢豚風
かき混ぜて盛り付けます。

イシイのミートボールで酢豚風

温野菜、小松菜のピーナツ和え
小松菜のピーナツ和えはごま和えみたいなモノ。
すりごまの代わりにピーナツ粉を使用。

温野菜、小松菜のピーナツ和え

壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ

壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ

(2021年9月10日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。