焼魚(トロアジの干物)の献立(2021年3月6日の朝ごはん)

焼魚(トロアジの干物)の献立

ごはん(雑穀米、黒米入り)
焼魚(トロアジの干物)
春キャベツのドレッシングかけ
ナスの甘辛焼き
菊芋の甘酢醬油漬け
切り干し大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
魚河岸揚げとわかめのお吸い物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(トロアジの干物)の献立
「トロ」という文字にひかれて買ってきたトロアジの干物。
正直あまり期待はせずだったけど、いつも食べている干物よりもおいしかったー。

焼魚(トロアジの干物)

焼魚(トロアジの干物)

春キャベツのドレッシングかけ
朝、電子レンジで加熱して下ごしらえをした春キャベツ。
まずはシーザードレッシングをかけて食べてみました。
やっぱり春キャベツはおいしいですね。

春キャベツのドレッシングかけ

ナスの甘辛焼き、菊芋の甘酢醬油漬け、切り干し大根煮
ナスの甘辛焼きは朝食前に作り置き。
菊芋の甘酢醬油漬けは我が家では定番の作り置き。
切り干し大根煮は、冷凍保存をしておいたものを解凍。

ナスの甘辛焼き、菊芋の甘酢醬油漬け、切り干し大根煮

魚河岸揚げとわかめのお吸い物
前日の残りの魚河岸揚げの白だし煮に、わかめと小葱をプラスしてお吸い物代わりにしました。

魚河岸揚げとわかめのお吸い物

(2021年3月6日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。