焼魚(塩鮭)の献立(2021年3月18日の朝ごはん)

焼魚(塩鮭)の献立

ごはん(黒米入り)に韓国海苔ふりかけ
焼魚(塩鮭)、かぼちゃ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
ホタテ稚貝の味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭の焼魚。
脂がのっていておいしい鮭でした。

ごはん(黒米入り)に韓国海苔ふりかけ

ごはん(黒米入り)に韓国海苔ふりかけ

ホタテ稚貝の味噌汁
ひさしぶりにホタテ稚貝を見かけたので、買ってきてお味噌汁にしました。
このホタテ稚貝のお味噌汁は主人が好きなんです。
ホタテのだしが出てとてもおいしいんだけど、ホタテの汚れがすごいと洗うのが面倒(^^;)。
でも今回のホタテはきれいな方だったので、洗うのは楽チンでした。

ホタテ稚貝の味噌汁

ホタテ稚貝の味噌汁

(2021年3月18日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。