焼きさつま揚げ(ホタテ風味)の献立(2021年5月10日の朝ごはん)

焼きさつま揚げ(ホタテ風味)の献立

ごはん
焼きさつま揚げ(ホタテ風味)、ブロッコリー添え
韓国海苔ふりかけ明太
大根のナムル
カリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
ポテトサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼きさつま揚げ(ホタテ風味)の献立
ホタテ風味の切れているさつま揚げをフライパンで焼きました。
最後にしょう油をじゅわ~っと。
ブロッコリーもいっしょに焼いたので、香ばしくておいしかった。

焼きさつま揚げ(ホタテ風味)、ブロッコリー添え

焼きさつま揚げ(ホタテ風味)

韓国海苔ふりかけ明太
明太子の上に、韓国海苔ふりかけ。
食べる直前に混ぜてごはんの上にオン~。

韓国海苔ふりかけ明太

大根のナムル
作り置きの大根のナムルに白ごま。

大根のナムル

(2021年5月10日の朝ごはん)

 

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