焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年5月11日の朝ごはん)

焼魚(さばのみりん干し)の献立

ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
大根のナムル+豆板醤
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばのみりん干し)の献立
冷凍してあったさばのみりん干し。
皮側が焦げすぎてしまったけど、香ばしくておいしかったな。

焼魚(さばのみりん干し)

焼魚(さばのみりん干し)

大根のナムル+豆板醤
もう少し大根のナムルは辛い方がいいって言われたから、豆板醤をのせました(笑)。

大根のナムル+豆板醤

ブロッコリー、カリフラワー

ブロッコリー、カリフラワー

(2021年5月11日の朝ごはん)

Left Caption
昨日冷凍庫の整理をしました。
100円ショップのプラカゴをひとつ追加して冷凍庫に入れ、食品を取り出しやすいように入れてみたけど。
整理前のほうが量がたくさん入ったような気がするんだよねぇ。
でもそんなことないのかなぁ?
しばらく使ってみて、使いにくかったら元に戻します。

 

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