ふわふわおかかごはんの献立(2022年5月20日の朝ごはん)
ふわふわおかかごはん
手作りなめたけ
エノキの軸
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご
アスパラ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ふわふわおかかごはんの献立
ごはんにふわふわおかかをかけて食べました。
手作りのなめたけもごはんにのせて食べる予定だったので、おかかにしょう油はなし。
ふわふわおかかごはん
おかかごはん、大好き～。
手作りなめたけ、エノキの軸
なめたけを作った時のエノキの軸にバターとしょう油を少々かけて、電子レンジで加熱しました。
加熱しすぎてしまったけど(^^;)。
トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご、アスパラ、梅干
(2022年5月20日の朝ごはん)
