ふわふわおかかごはんの献立(2022年5月20日の朝ごはん)

ふわふわおかかごはん
手作りなめたけ
エノキの軸
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご
アスパラ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ふわふわおかかごはんの献立
ごはんにふわふわおかかをかけて食べました。
手作りのなめたけもごはんにのせて食べる予定だったので、おかかにしょう油はなし。
ふわふわおかかごはん
おかかごはん、大好き~。
手作りなめたけ、エノキの軸
なめたけを作った時のエノキの軸にバターとしょう油を少々かけて、電子レンジで加熱しました。
加熱しすぎてしまったけど(^^;)。
トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご、アスパラ、梅干
(2022年5月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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