焼き油揚げ大根おろし添えの献立(2021年4月2日の朝ごはん)
茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし)
焼き油揚げ大根おろし添え
ナスの甘辛焼き
焼たらこ
こんにゃくのピリ辛煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼き油揚げ大根おろし添えの献立
ハーフサイズの油揚げを焼いてメインのおかずに。
オーブントースターで焼きました。
大根おろしは冷凍保存をしておいたもの。
茶めし
イカの炊き込みごはんのイカなしです。
焼き油揚げ大根おろし添え
ナスの甘辛焼き、焼たらこ、こんにゃくのピリ辛煮
(2021年4月2日の朝ごはん)
