焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2021年6月12日の朝ごはん)

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立

ごはん
焼魚(カジキの味噌漬け)
春雨サラダ
ブロッコリーとかぼちゃ
エリンギのガーリックバターソース
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立
骨なしの魚は食べやすいのでつい(^^;)。
今回はカジキの味噌漬け。
トースターパンで蒸し焼きにしたので、パサパサすることなく比較的やわらかく焼けました。

焼魚(カジキの味噌漬け)

焼魚(カジキの味噌漬け)

春雨サラダ
前日に作った春雨サラダ。
きゅうりと赤玉ねぎ、白ごま。

春雨サラダ

(2021年6月12日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。