焼油揚げの献立(2023年4月22日の朝ごはん)
ごはん
焼油揚げ
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
大根葉のふりかけ
ピクルス
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの献立
少し厚めの油揚げをオーブントースターで焼き、大根おろしと燻製しょう油、小葱をかけてメインのおかずにしました。
油揚げは切ってから焼きました。
お味噌汁は酒粕を入れた粕汁です。
焼油揚げ
(2023年4月22日の朝ごはん)
