焼油揚げの献立(2023年4月22日の朝ごはん)

ごはん
焼油揚げ
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
大根葉のふりかけ
ピクルス
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの献立
少し厚めの油揚げをオーブントースターで焼き、大根おろしと燻製しょう油、小葱をかけてメインのおかずにしました。
油揚げは切ってから焼きました。
お味噌汁は酒粕を入れた粕汁です。
焼油揚げ
(2023年4月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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