鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立(2021年7月3日の朝ごはん)|冷蔵庫製氷機用浄水フィルター
ごはん(黒米入り)
鶏むね肉のホワイトソース焼き
しめじの白だし煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立
朝ごはんのおかず、何にしよう?
あまり考えずにボーっと作り始めた朝。
玉ねぎと鶏むね肉を炒めていたら焦がすし(^^;)。
冷凍ストックしてあるホワイトソースを解凍して、最終的にグラタンみたいな?ホワイトソース焼きになりました。
ホワイトではなくブラウン?になってしまったけど(笑)。
鶏むね肉のホワイトソース焼き
しめじの白だし煮
作り置きのしめじの白だし煮に白ごま。
(2021年7月3日の朝ごはん)
冷蔵庫製氷機用浄水フィルター
食事制限と関係ない話
最近冷蔵庫で作る氷がおいしくなかったので、製氷機用浄水フィルターを交換しました。
このフィルターって、3~4年が交換目安なんですね。
我が家、それを過ぎていた(^^;)。
フィルターを交換後にできた氷は、交換前のまずい氷と全然違った~。
これでしばらくは安心。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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