鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立(2021年7月3日の朝ごはん)｜冷蔵庫製氷機用浄水フィルター
ごはん(黒米入り)
鶏むね肉のホワイトソース焼き
しめじの白だし煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立
朝ごはんのおかず、何にしよう？
あまり考えずにボーっと作り始めた朝。
玉ねぎと鶏むね肉を炒めていたら焦がすし(^^;)。
冷凍ストックしてあるホワイトソースを解凍して、最終的にグラタンみたいな？ホワイトソース焼きになりました。
ホワイトではなくブラウン？になってしまったけど(笑)。
鶏むね肉のホワイトソース焼き
しめじの白だし煮
作り置きのしめじの白だし煮に白ごま。
(2021年7月3日の朝ごはん)
冷蔵庫製氷機用浄水フィルター
食事制限と関係ない話
最近冷蔵庫で作る氷がおいしくなかったので、製氷機用浄水フィルターを交換しました。
このフィルターって、3～4年が交換目安なんですね。
我が家、それを過ぎていた(^^;)。
フィルターを交換後にできた氷は、交換前のまずい氷と全然違った～。
これでしばらくは安心。
