鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立(2021年7月3日の朝ごはん)|冷蔵庫製氷機用浄水フィルター

鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立

ごはん(黒米入り)
鶏むね肉のホワイトソース焼き
しめじの白だし煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鶏むね肉のホワイトソース焼きの献立
朝ごはんのおかず、何にしよう?
あまり考えずにボーっと作り始めた朝。
玉ねぎと鶏むね肉を炒めていたら焦がすし(^^;)。
冷凍ストックしてあるホワイトソースを解凍して、最終的にグラタンみたいな?ホワイトソース焼きになりました。
ホワイトではなくブラウン?になってしまったけど(笑)。

鶏むね肉のホワイトソース焼き

鶏むね肉のホワイトソース焼き

しめじの白だし煮
作り置きのしめじの白だし煮に白ごま。

しめじの白だし煮

(2021年7月3日の朝ごはん)

冷蔵庫製氷機用浄水フィルター

食事制限と関係ない話

最近冷蔵庫で作る氷がおいしくなかったので、製氷機用浄水フィルターを交換しました。

冷蔵庫製氷機用浄水フィルター

このフィルターって、3~4年が交換目安なんですね。
我が家、それを過ぎていた(^^;)。

製氷機用浄水フィルター交換目安

フィルターを交換後にできた氷は、交換前のまずい氷と全然違った~。
これでしばらくは安心。

 

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