炒りたまご丼の献立(2023年4月27日の朝ごはん)
![炒りたまご丼の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-230427-01.jpg)
炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
あぶら菜のおかか和え
きんぴら
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
炒りたまご丼で朝ごはん。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノ。
炒りたまご丼
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ、炒りたまご、千切りきゅうり、白ごま。
あぶら菜のおかか和え、きんぴら、きゅうりのキューちゃん風
下ごしらえ済みのあぶら菜をおかかとしょう油で和えました。
(2023年4月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
皮なしウインナーとキャベツの粒マスタード炒めの献立(2021年2月14日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 皮なしウインナーとキャベツの粒マスタード炒め トマトの酢玉ね ...
冷凍たまごで目玉焼きの献立(2021年1月26日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+おかか昆布 冷凍たまごで目玉焼き、かぼちゃ添え アイスプラン ...
炸肉丸子(シャーロウワンズ)と野菜の献立(2022年1月14日の朝ごはん)
ごはん 梅干 炸肉丸子(シャーロウワンズ)と野菜 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢 ...
ひじきごはんの献立(2023年8月4日の朝ごはん)
ひじきごはん レンチンなすのポン酢おかか和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキ ...
皮なしウインナーの献立(2020年10月7日の朝ごはん)|ちょこっと下ごしらえ
ごはん(黒米入り) 皮なしウインナー、サラダ添え おでんの残り 菊芋のバター醤油 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません