炒りたまご丼の献立(2023年4月27日の朝ごはん)
炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
あぶら菜のおかか和え
きんぴら
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
炒りたまご丼で朝ごはん。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノ。
炒りたまご丼
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ、炒りたまご、千切りきゅうり、白ごま。
あぶら菜のおかか和え、きんぴら、きゅうりのキューちゃん風
下ごしらえ済みのあぶら菜をおかかとしょう油で和えました。
(2023年4月27日の朝ごはん)
