炒りたまご丼の献立(2023年4月27日の朝ごはん)

炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
あぶら菜のおかか和え
きんぴら
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
炒りたまご丼で朝ごはん。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノ。
炒りたまご丼
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ、炒りたまご、千切りきゅうり、白ごま。
あぶら菜のおかか和え、きんぴら、きゅうりのキューちゃん風
下ごしらえ済みのあぶら菜をおかかとしょう油で和えました。
(2023年4月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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