焼魚(塩さば)の献立(2021年8月8日の朝ごはん)

焼魚(塩さば)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
トマトの酢玉ねぎのせ
モロヘイヤ
きゅうりのキューちゃん風
ししとうの焼浸し
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
我が家の定番、骨の取ってある塩さばで朝ごはん。
やっぱりおいしいなー。

焼魚(塩さば)

焼魚(塩さば)

トマトの酢玉ねぎのせ、モロヘイヤ

トマトの酢玉ねぎのせ、モロヘイヤ

きゅうりのキューちゃん風
小分けをして冷凍保存をしておいたきゅうりのキューちゃん風を自然解凍。

きゅうりのキューちゃん風

ししとうの焼浸し

ししとうの焼浸し

(2021年8月8日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。