焼き油揚げの献立(2023年6月12日の朝ごはん)

雑穀米入りごはん
焼き油揚げ
金平ごぼう
なめたけおろし
湯葉風こんにゃく
トマトの酢玉ねぎのせ
焼たらこ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼き油揚げの献立
油揚げをカットしてからオーブントースターで焼いたおかずで朝ごはん。
なめたけおろしをのせて食べたらめちゃ旨でした~。
焼き油揚げ
金平ごぼう、なめたけおろし
湯葉風こんにゃく
前日の残りの湯葉風こんにゃくをポン酢で和えました。
(2023年6月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
味噌シチューの献立(2020年3月28日の朝ごはん)
味噌シチューの献立です。 ごはん(黒米入り) 味噌シチュー えのきの軸のステーキ ...
さばらー味噌ラー油の献立(2024年3月8日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 大根とさつま揚げの煮 ...
小鉢いろいろ献立(2023年4月11日の朝ごはん)
黒米入りごはん アスパラベーコン さつまいもの甘煮 キャベツのピリ辛中華風 ひじ ...
炒りたまご丼の献立(2021年5月6日の朝ごはん)
炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 無限カラーピーマン 昆布豆(市販) キムチ ...
焼さつま揚げの献立(2022年6月19日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 焼さつま揚げ わかめとしめじの和え物 きゅうりのキューちゃ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません