焼き油揚げの献立(2023年6月12日の朝ごはん)
雑穀米入りごはん
焼き油揚げ
金平ごぼう
なめたけおろし
湯葉風こんにゃく
トマトの酢玉ねぎのせ
焼たらこ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼き油揚げの献立
油揚げをカットしてからオーブントースターで焼いたおかずで朝ごはん。
なめたけおろしをのせて食べたらめちゃ旨でした~。
焼き油揚げ
金平ごぼう、なめたけおろし
湯葉風こんにゃく
前日の残りの湯葉風こんにゃくをポン酢で和えました。
(2023年6月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
味噌けんちんそうめんの献立(2023年11月15日の朝ごはん)
味噌けんちんそうめん おにぎらず? トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け ...
小鉢いろいろの献立(2021年7月8日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ 切り干し大根煮 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ かぼ ...
だし茶漬けの献立(2023年7月11日の朝ごはん)
だし茶漬け 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ※ごはんの量 ...
焼豚の献立(2023年9月9日の朝ごはん)
ごはん+にんにくごま 焼豚、ブロッコリー添え ほうれん草のごま和え トマトの酢玉 ...
ひじき入りたまご焼きの献立(2021年6月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ひじき入りたまご焼き きゅうりとわかめとカニカマの和え物 ト ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません