鮭マヨの献立(2023年11月20日の朝ごはん)

黒米入りごはん+にんにくごま
鮭マヨ
焼いもバター
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味噌汁(わかめ、麩、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭マヨの献立
また鮭フレークで朝ごはん。
今回で食べ終わりましたー。
鮭マヨ
鮭フレーク、千切りきゅうり、スライス玉ねぎを、マヨネーズ(カロリーオフ)で味付け。
白ごまも混ぜました。
焼いもバター
前日残したさつまいもにバターをのせて、電子レンジで加熱。
ごま塩をのせて…。
(2023年11月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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