鮭マヨの献立(2023年11月20日の朝ごはん)

黒米入りごはん+にんにくごま
鮭マヨ
焼いもバター
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味噌汁(わかめ、麩、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭マヨの献立
また鮭フレークで朝ごはん。
今回で食べ終わりましたー。
鮭マヨ
鮭フレーク、千切りきゅうり、スライス玉ねぎを、マヨネーズ(カロリーオフ)で味付け。
白ごまも混ぜました。
焼いもバター
前日残したさつまいもにバターをのせて、電子レンジで加熱。
ごま塩をのせて…。
(2023年11月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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