サラダチキンとキャベツの中華風の献立(2021年2月26日の朝ごはん)

サラダチキンとキャベツの中華風の献立

ごはん(もち麦入り)
サラダチキンとキャベツの中華風
きゅうりとわかめの和え物
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛焼き
おかか昆布
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サラダチキンとキャベツの中華風の献立
作り置き、下ごしらえ済みのものを使って朝ごはん。
おかか昆布でごはんが食べられるので、メインのおかずは温サラダみたいな?そんな感じでもOKです。

サラダチキンとキャベツの中華風
作り置きのサラダチキン風を裂き、ボイルをしておいたキャベツとともに中華風の味付け。
電子レンジで温める程度。

サラダチキンとキャベツの中華風

味噌汁
前日の残りのお味噌汁。

味噌汁

お椀(ナチュラルキッチン)
ナチュラルキッチンでこのお椀を買ってみました。
形が気に入って買ってきたんだけど、この二つのお椀は重さが全然違うんです。
お店では気が付かず。
家で洗っていてなんか違う?と計ってみたら、50gも違う。
せっかく買ってきたのに、ちょっとガッカリ。

お椀(ナチュラルキッチン)

(2021年2月26日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。