市販のたらこのうま煮の献立(2020年5月22日の朝ごはん)

市販のたらこのうま煮の献立

市販のたらこのうま煮の献立

ごはん(黒米入り)に海苔
市販のたらこのうま煮
アイスプラント入りサラダ
しめじとほうれん草の和え物
冷奴
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ごはん(黒米入り)に海苔
ごはんの上に、おにぎり用の焼き海苔をのせただけ(笑)。

ごはん(黒米入り)に海苔

市販のたらこのうま煮
スーパーで買った、たらこと昆布が煮てあるうま煮。
思ったほど塩辛くはなかったなー。

市販のたらこのうま煮

アイスプラント入りサラダ

アイスプラント入りサラダ

しめじとほうれん草の和え物
下ごしらえしてあるしめじとほうれん草を和え、少しだけ白だしを加えて味を調えました。

しめじとほうれん草の和え物

冷奴
ノンオイルの梅ドレッシングをかけました。
長ネギ、おかか。

(2020年5月22日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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