焼油揚げの献立(2021年11月25日の朝ごはん)

焼油揚げの献立

ごはん(古代米3種入り)
明太子
焼油揚げ
じゃこと大根葉のふりかけ
大根おろし
赤大根の甘酢漬け
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼油揚げの献立
普段買わない厚みのある油揚げを焼いて朝ごはん。
大根おろしやじゃこと大根葉のふりかけとともに食べました。

ごはん(古代米3種入り)、明太子

ごはん(古代米3種入り)、明太子

焼油揚げ
しょうがを添えて。

焼油揚げ

じゃこと大根葉のふりかけ、大根おろし
焼油揚げとともに食べました。

じゃこと大根葉のふりかけ、大根おろし

赤大根の甘酢漬け、菊芋の甘酢醬油漬け

赤大根の甘酢漬け、菊芋の甘酢醬油漬け

(2021年11月25日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。