焼油揚げの献立(2021年11月25日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
明太子
焼油揚げ
じゃこと大根葉のふりかけ
大根おろし
赤大根の甘酢漬け
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの献立
普段買わない厚みのある油揚げを焼いて朝ごはん。
大根おろしやじゃこと大根葉のふりかけとともに食べました。
ごはん(古代米3種入り)、明太子
焼油揚げ
しょうがを添えて。
じゃこと大根葉のふりかけ、大根おろし
焼油揚げとともに食べました。
赤大根の甘酢漬け、菊芋の甘酢醬油漬け
(2021年11月25日の朝ごはん)
