焼油揚げの献立(2021年11月25日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
明太子
焼油揚げ
じゃこと大根葉のふりかけ
大根おろし
赤大根の甘酢漬け
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの献立
普段買わない厚みのある油揚げを焼いて朝ごはん。
大根おろしやじゃこと大根葉のふりかけとともに食べました。
ごはん(古代米3種入り)、明太子
焼油揚げ
しょうがを添えて。
じゃこと大根葉のふりかけ、大根おろし
焼油揚げとともに食べました。
赤大根の甘酢漬け、菊芋の甘酢醬油漬け
(2021年11月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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