ツナ缶きゅうりの献立(2021年10月8日の朝ごはん)
玄米ごはん
ツナ缶きゅうり
ナスの甘辛炒め
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナ缶きゅうりの献立
予定通り下ごしらえ済みの塩もみきゅうりにツナ缶を加えて、ツナ缶きゅうり。
お味噌汁は前日の残りで、ほうれん草をプラス。
玄米ごはん
約1日炊飯器で保温している玄米ごはん、酵素玄米(寝かせ玄米)にする途中の玄米ごはんです。
ツナ缶きゅうり
ナスの甘辛炒め、ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ、かぼちゃ
(2021年10月8日の朝ごはん)
それでもおいしいと食べてくれるから。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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