お刺身の献立(2021年10月21日の夜ごはん)

お刺身の献立

ごはん(古代米3種入り)
お刺身
トマトおでん
ピーナツ和え
あみの佃煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

お刺身の献立
お刺身で夕食です。
つまがない(作るのが面倒(笑))ので、千切りきゅうりがつま代わり。
おでんつゆがたくさんあったので、丸ごとトマトのおでんを作りました。

お刺身

お刺身

トマトおでん

トマトおでん

ピーナツ和え
ほうれん草としめじの白だし煮を使ってピーナツ和え。

ピーナツ和え

あみの佃煮

あみの佃煮

(2021年10月21日の夜ごはん)

Left Caption
食事制限と関係ない話
ちょっと午前中アクシデントがあり、予定していたことができなかった。
あ~あって感じ(>_<)。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。